כהורים לילדים, כנראה נאלצתם להתמודד בזמן כזה או אחר עם קפיצות הילדים על המיטה. ילדים, בעיקר בנים, מאמינים שהם סופרמן, ספיידרמן, בטמן או צבי נינג'ה ושלל יצורים מעופפים. אמנם יש האומרים שמדובר בפעילות לא מזיקה, אבל מנגד, יש האומרים שבקשת ההורים להפסיק לקפוץ על מיטות ילדים היא מוצדקת, שכן פעילות זו כרוכה בסיכונים בריאותיים לילד ובנזק למיטה.

הורים רבים סובלים מבעיות שינה של ילדיהם, ולפי סקרים ומחקרים שונים, כ-30% מכל הילדים סובלים מקשיי שינה. על פי אחד המחקרים, 27% מילדים בבתי ספר יסודי מסרבים ללכת לישון, בעוד ש-11% מתקשים להירדם ומתקשים להתעורר בבוקר.

כמה שעות צריכים ילדים לישון באמת? האם כמות השעות משתנה לפי הגיל? ואיך זה מתנגש עם דרישות בית הספר והגנים?

חדר השינה של הילד ובמיוחד המיטה והמצעים משפיעים על האיכות של השינה שלו. חדר השינה צריך להיות מרגיע ככל האפשר והמיטה צריכה להיות נוחה.

כשאנחנו קונים סט מצעים לילדים, אנחנו ניצבים בפני דילמה: לתת לילדים לבחור לבד מה שהכי ישמח אותם, או לקנות מה שלדעתנו הכי יתאים לחדר. לרוב, הורים משקיעים מחשבה רבה בעיצוב חדרי ילדיהם, ולעיתים דבר שיכול להחשב כ"פעוט", כמו מצעים, הינו בעל השפעה גדולה מאוד על מראו הסופי של החדר.

פעוטות רבים מתחילים לנסות לברוח מהלול שלהם עוד לפני שמלאו להם שנתיים. בשלב זה, ההורים, לעיתים לחוצים ומפוחדים מהמצב, מנסים להבין מה עליהם לעשות על מנת לשמור על בטיחות ילדם למנוע ממנו לטפס החוצה מהלול המוגן.

. בזמן השינה המוח נטען מחדש, תאי הגוף מתקנים את עצמם והגוף משחרר הורמונים חשובים.

מחקרים חדשים מצאו קשר הדוק בין הפרעות שינה ובין שימוש בטלפונים ניידים בקרב ילדים ובני נוער. ההמלצה היא חד משמעית: להרחיק את הטלפונים מן הילדים בשעות הערב המאוחרות.